Tipos de Dependência do Tabaco

Hoje publicamos um interessante artigo da autoria da Drª Cíntia Torres R.Magacho, Psicóloga Clínica no Rio de Janeiro, Brasil, e dona do blogue Pensamentos e Psicologia a quem desde já agradecemos.

O Dia Nacional do Combate ao Fumo, comemorado no dia 29 de agosto, foi criado por uma Lei Federal e tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população brasileira para os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco. 

Quem quiser mais informações é só entrar no site do INCA (www.inca.gov.br)

O tema de hoje, para inciar a série de publicações será: 

OS TIPOS DE DEPENDÊNCIA DO TABACO.

A Dependência Física

Com relação à parte física, a substância contida no cigarro responsável pela dependência é a nicotina. As outras substâncias contidas no cigarro (são mais de 4.700) ficam por conta dos danos relacionados à saúde, de uma forma geral: asma, bronquite, DPOC, impotência, câncer...

A nicotina age no cérebro, no sistema mesolímbico-dopamínico, responsável pela sensção de prazer e euforia e é isso que leva ao comportamento compulsivo, a busca por uma sensação contínua de prazer.

A Dependência Emocional ou Psicológica

Os fumantes, além da busca do prazer, também associam o momento de fumar a um sentimento, seja ele positivo ou negativo. O ato de fumar está sempre relacionado a uma tentativa de reduzir o estresse do dia-a-dia ou ao fato de estar junto com os amigos bebendo e comemorando alguma coisa ou ainda usam o cigarro como um companheiro, um amigo.

Nesse sentido, o fumante aprende que as emoções estão associadas ao cigarro e recorre a ele nos momentos de tristeza, ansiedade, alegria, excitação e outros, deixando de criar habilidades para lidar com os sentimentos de uma outra maneira.

A Dependência de Hábito ou Comportamental

Ao longo da vida de um fumante ele associa o ato de fumar a um hábito, ou seja, a uma ação que repete diariamente. Quem nunca ouviu um fumante dizer que precisa fumar após o almoço, ou para ir ao banheiro ou então para acompanhar o cafezinho?

O fenômeno aqui é também o empobrecimento de criação de novos hábitos para lidar com as situações cotidianas por acreditar que só o conseguirá realizar determinada ação com o uso do cigarro.

Conclusão:

Não adianta pensar apenas nos efeitos físicos da falta do cigarro quando se pretende parar de fumar. A síndrome de abstinência assusta por ser uma das mais difíceis, porém não se pode esquecer que o ser humano também é feito de sentimentos e comportamentos e que eles são tão importantes quanto o nosso organismo físico.